После прогулки по Оленьим ручьям (6 км) болит поясница и ноги: это нормально?
Говорят, что нужно ходить и двигаться больше. Вчера гуляли по парку оленьи ручьи (маршрут 6км), так я и вчера вечером и сегодня с утра чувствую себя старой развалиной😁 поясница болит, ноги болят, состояние как будто марш бросок пробежала
Лучший комментарий
Комментарии
Надо двигаться по мере своих сил. Я вообще не скажу, что я особо ленивая, люблю гулять пешком, именно ходить и смотреть, любоваться, а не сидеть в парке на лавочке. Но с беременностью я как тюлень стала: сил вообще нет. Один день чуть активнее проведу, куда то схожу, чуть больше по дому сделаю - потом несколько дней "отходняк". Встать с постели физически тяжело, все ломит, тянет. "Как старая развалина"
Мне йога для беременных помогает) был перерыв, тоже всё начало болеть(плечевой отдел, спина, поясница) , возобновила и стало намного легче)
Я в, ера тоже пол дня лежала, а потом как пчела начала носится вечером с ребёнком и собакой вышли погулять, думала пятки отпадут, так ногам тяжело было. Боже ещё только 2ц недели ещё все в переди а по ощущениям я как будто на 38 недели. Видимо возраст даёт о себе знать😩
Вы зачем так резко много прошли🤣 если это вам не свойственно, то лучше с маршрута поменьше начать, а то так и в лесу родить можно🤣 я если много ходила, то тонус начинался