У меня такое было, нагнуться, перевернуться спокойно не могла, ужасно болело, пошла к врачу, она сказала, что это в пределах нормы, связки тянутся, что сейчас достигнут нужного им растяжения и перестанет болеть. И правда я 5 дней отмучалась и все, больше не беспокоило вообще)