Набухание молочных желез после завершения ГВ: что делать? Советы и опыт

Девочки, подскажите, если кто-то сталкивался. Закончила кормить ребенка грудью 4,5 месяца назад. И вот недели 2 назад появилось в груди какое-то неприятное чувство. Оказалось это набухание молочных желез. Кто-то с таким сталкивался? Как избавлялись?