На интервальном голодании скинула 8.8 кг🥳девочки спасибо всем кто делился здесь об этом❤️
Комментарии
Интервальное голодание это супер🔥 Я за неделю скинула 3 кг, но когда пришли выходные и шашлыки с пивом на природе, эти же 3 кг вернулись на следующее утро. Я конечно понимаю,что там много жидкости, отёки, но так жалкоо. Мой живот уже подтянулся, не висел складкой 🤭 . В общем здравствуй опять ИГ, постараюсь не нарушать. Кстати сегодня уже на 1,5 кг меньше, чем вчера показали весы, но я вчера не ужинала, наверное поэтому.
У меня тоже так было) главное не срываться💪🏼
Знаете я уже так привыкла к этому режиму и когда я достигну своего личного результата мне кажется я все равно не смогу есть как раньше по обычному режиму, настолько привык уже организм как часы работать👍🏻
@mylife02 ну я как бы и хочу чтобы так и было 😁. Хочу контролировать свой аппетит и то что я ем
А во сколько спать ложитесь ? Я кажись не выгребу такой режим . Я ложусь в 2 ночи спать 😂
Я примерно также😄 привыкла уже, организм не требует
Не всегда, когда получалось. Натощак каждый день стакан теплой воды
@metttrikababy, @balgul_1990, 16/8 режим, ем только три раза в день без перекусов, в 10:00 завтрак, в 15:00 обед, в 17:30-18:00 ужин. Это без физнагрузок и пп, ем обычную еду только в меньшем количестве
@aigera2122, я пока лучшего метода не встречала😍
у вас обязательно получится👌🏻
@mylife02, я увидела как сестренка сбросила ,и сразу начала... она в день по 700 г 🥹 тоже хочу... мне нужно 8 кг сбросить,свой 42 р хочу
В смысле как питаться, со скольки до скольки и т.п.? Очень хочу сбросить вес
@mylife02 круто тоже так хочу.подскажите интервальная голодания это как??🤔
Я скинула 10 в прошлом году ,ела все что хотела )Даже не придерживалась пп,самый главный плюс ,что быстро наедаешься и уже больше не лезет как раньше ,надо тоже вернуться в строй