

После 2 родов и завершение гв я весила 74 кг при росте 160,это был писец.Вес набрала я конечно не сразу.Сначала 1 подсадка эко на всех препаратах,замершая беременность со всеми вытекающими заеданиями,запиваниями,затем 2 беременность эко и я беременна,не сказать,что я жрала днями и ночами,после 18 только фрукты и пачка семечек,а это тоже не мало,потом гв и жор после каждого кормления.Завершила,всё решила начать худеть месяц оплатила онлайн занятия с тренером,отсылала ей каждый прием пищи.И бац нежданчик бесплодная пара ждет малыша,опять жор зажор,встала на учет уже с лишним весом.И если в первую беременность у меня были жуткие отеки и я пошла рожать в 81,100 то второго я пошла рожать точно с таким же весом только его нажрав.Дальше опять гв,вкусняшки и т.д.Я стала больше всех своих подруг,я не хотела ничего себе покупать,я почти не фотографировалась,просто понимала,что совместные фотки с детьми нужно делать ведь они не виноваты,что их мать корова,потом вспомнить нечего будет.Близилось завершение ГВ,я опять настроилась на похудение.Решила напоследок нажраться на крестинах сына и начать худеть.Взяла и начала не с понедельника,а сразу после крестин.У меня нет спорта с детьми сидеть некому пока нет возможности,поэтому тело далеко не такое,какое я хочу видеть,но даже с таким весом мне будет легче тренироваться.Хочу начать заниматься дома,надо опять же настроиться и сделать это.Изначальный вес 74,сейчас вес скачет от 64 до 62,5 в зависимости от моих посиделок,мой идеальный вес 56-58кг.Я вроде бы и не похудела,но посмотрев на фото,я вижу,особенно где джинсы,я могу их снять застегнутыми.Я не голодаю,я не готовлю себе отдельно,я всё так же ем и в кфси, и шаурму,и пиццу,и пью пиво.Но главное я уменьшила порцию и после расслабона с подругами,гостями,я возвращаюсь к здоровому питанию.А еще перед моим похудением мне приснился сон в котором я говорила себе,что вставать из-за стола нужно немножечко голодной.А.П.Чехов оказывается сказал эти слова правда немного иначе"Встав из-за стола голодным,-говорил он,-вы наелись;если вы встали наевшись-вы переели;если вы встаете переевшим-вы отравились".Я буду продолжать худеть,конечно, возможно медленно с перерывами,но всё равно буду продолжать.
Да,так и делаю в основном.есть конечно погрешности,тогда отменяю ужин особенно,если будут посиделки
Главное начать сначала купить весы,сделать замеры,фото.и потом это тоже будет мотивировать.начать можно с малого отказаться от хлеба,мучного и конфет,тортиков.неделю так уже пару кг уйдет.тем более в начале вес быстро уходит,главное не останавливаться!
Главное никаких диет и голоданий!!!! Больше воды и полезной пищи!!!в один день в неделю вы можете съесть запрещённую вкусняшку(но не много! Одну!,чтобы не сорваться) и увидите результат))) и меньше мучного и сладостей производственных(конфеты)…сладкое-фрукты,сухофрукты