Болит спина после тренировки - как разомкнуться и облегчить боль?

Question

Моя спина долго терпела, не дождалась тренировок и вышла из чата...как завтра разомкнуться? Погреюсь в душе, намажусь диклофенаком.. может есть волшебное средство?

елена · Answer

У меня тоже были проблемы со спиной, каждые два -три месяца 
, доходила до того что с кровати встать не могла, курс уколов через пару месяцев по новой🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ спасло меня иглоукалывание ( ходила в центр китайской медицины, с результатами мрт) как итог уже полтора года как огурчик ( тьфу-тьфу) хорошо помогло курс 10 сеансов отходила, по деньгам приемлемо и никаких уколов, таблеток и мазюколок …

Анастасия · Answer

Не волшебное, но самое действенное. Мне ничего так хорошо не помогает как упражнения при болях в пояснице (если она у вас болит) . Так и наберите на ютубе (упражнения при болях в пояснице. И выберите видео по середине (у меня 3 в поисковике). Делаю несколько раз в день, очень медленно и осторожно, если больно, но там и говорится об этом. На след день хоть встать и двигаться могу. Через 3 дня обычно все приходит в норму, но я для профилактики ещё пару дней потом делаю.
Попробуйте, вдруг вам тоже поможет. Просто я очень много лекарств, схем уколов, блокад, смесей с анальгином, просто самых разных обезболивающих перепробовала и ничего мне так не помогает как этот комплекс. До него я могла и месяц лежать или ползать по квартире.
Выздоравливайте 🌼

Елена · Answer

С девушкой да видео?

Анастасия · Answer

@elenababeshko да

Елена · Answer

@anastasyawell спасибо! Пойду делать, иначе не вывезу завтрашний день с ними со всеми...

Болит спина после тренировки - как разомкнуться и облегчить боль?

Комментарии