Тонус при сне на левом боку на 19 неделе беременности

Девочки, всем привет🌸 Срок 19 недель. Примерно недель с 12 начала замечать, что когда сплю на левом боку, появляется тонус. Просыпаюсь от того, что живот прям каменный становится. Пока спасаюсь сном на спине и на правом боку. Но ведь с 20ой недели уже не рекомендуют спать на спине. Это что, только на правом боку спать придётся?😅 У кого было что-то подобное? Чем спасались?) Заранее спасибо за ответы! Всем хорошего дня😊