Почему не сплю с 4 утра? Бессонница, туалет, стирка и дискомфорт - что делать?

Не сплю с 4 часов. Поела, в телефоне позалипала, голову помыла, масочку сделала, дальше была ручная стирка детских вещичек, обувь помыла...
Сейчас почти 7, скоро дочь проснётся уже 🤪

Всё - таки начались бессонные ночи, спать неудобно, больно, в тубзик часто хочется 😄🙈 встаю и сон пропадает