Болит горло, тяжело дышать, слабость - что делать? Посоветуйте, как быть при таких симптомах

Температуры нет. Кашель очень редкий. Дикая боль в горле и голос садится. Слабость ужасная, мне даже на другой бок повернуться сложно.

Меня тревожит мое дыхание, очень тяжелое и учащённое. Дышать будто нечем. Не знаю что делать..?! Как бы поступили вы??