Наступил ли регресс сна у малышей 3-4 месяцев?

У нас начался ,в принципе, откорректировав время бодрствования ,на режим не повлияло . Но дочка нервная стала . Т.к.гуляет больше и зубы ещё лезут со всеми прелестями в виде поноса ,невысокой температуры и ведра слюней😆

​​💤 Регресс сна 4 мес 💤

❓Как действовать ❓

Прошли колики, дисхезия, период акне и другие физиологические состояния. Сон ребенка наладился, появился режим. Вы начали наконец жить

И тут приходит он-регресс.... Вся семья не спит, перед укладыванием в вас уже дергается глаз и вы готовитесь к бою за сон .... где вероятнее проиграете...

📝Регресс сна в 4 мес - это явное ухудшение качества дневного и ночного сна в возрасте 3-5 мес, пик приходится на 4 мес

💤Структура сна в 4 мес 💤

📝Суммарное количество суточного сна 14-16 часов

📝Из них дневной сон 3-5 часов

📝Могут быть короткие сны по 30-45 минут( что является нормой при хорошем самочувствии ребенка) и длинные сны

📝Время активности примерно 1 ч 30 мин-2 ч

❓Какие причины❓

️😶Сон меняет свою структуру, добавляются фазы сна и сон ребенка становится похожим на сон взрослых

😶Активное физическое развитие (перевороты, часто совпадают по времени с регрессом, которые ребенок выполняет в поверхностном сне и не может заснуть ) и психоэмоциональное развитие

😶Угасает безусловный сосательный рефлекс и сон на груди - превращается из рефлекса засыпания через сосание( а это нормально и так дала нам природа) - в навык засыпания‼️

😶Что важно - вы своими действиями формируете навык у ребенка и появление новой причинно-следственной связи. Сон меняется, а ваш подход к способу складывания и режим-нет.Здесь и возникает борьба со сном за сон, с вами, с ребенком и вы чувствуете все прелести регресса на себе

Вообще я бы сказал, что это прогресс сна, явный прогресс в развитии ребенка, поэтому нужно понимать это

📝Этот период физиологический

📝Длится 2-4-6 недель

Потому что я встречал ситуации, когда мамы начинают ходить по врачам к неврологу, давать успокоительные, лечить прорезывание зубов...

А это всего лишь физиология сна, которую нужно понимать....

💤Проявления регресса 💤

📝Ухудшается ночной сон

📝Появляются ночные гуляния (меняет день на ночь)

📝Появляются короткие дневные сны, которые трудно продолжить

📝Долгое укладывание на все сны, особенно на ночной сон (появляется, я так называю - борьба за сон с мамой)

📝Время активности удлиняется и появляются хронические перегулы

📝Формируется устойчивый навык к способу укладки и не подходящие ассоциации укореняются( гв, пустышка, бутылка, укатка, фитбол ...)

Как действовать ?

✅Вести четкий режим дня, но следить за возрастной нормой (не жить по старому режиму потому что возможно время активности вам нужно увеличить)

✅Избегать перевозбуждения

✅Ребенок должен быть здоровым

✅Если перевозбуждение наступило-укладывать ребенка любым методом‼️но не углублять перевозбуждение️

✅Найти новый способ успокоения, а не действовать по старой схеме

✅Не пытаться успокоить ребенка грудью в случае перевозбуждения 100 раз, снова и снова давать грудь, которую ребенок бросает. Этим вы провоцируете протест к груди

✅Начинать укладывать ребенка спать за 30-40 мин до конца времени активности

• Вводить ритуалы

• Вводить новые ассоциации-любимое одеялко / игрушка сонная (при безопасных условиях сна)/ белый шум / шторы и прочее...

• Попробуйте использовать гнездо или кокон

• Тепличные условия - тихо, тепло, темно

✅Если ребенок не засыпает-увеличить время активности на +10-+15 мин, но не переходить в перехаживание

✅Советую начинать разделять гв и сон мягко и нежно, если нет протеста к груди

✅Кормить грудью в конце времени активности и после сна. Не делать только грудь - способом укладки

✅Помнить, что все, что вы делаете на этапе регресса становится новой ассоциацией и навыком

✅Если все удается и регресс проходит - можно начинать осваивать самозасыпание.

Скопировано из телеграм-канала Батманова А.

Мы ночью спим хорошо) просыпаемся один раз покушать в 5 утра, засыпает в 10 вечера и до 9утра спит

Не регресс сна, а прогресс бодрствования)))

Кароче тоже не понятно что с режимом🙈

У всех по разному он проходит, и в разное время, у нас тоже перестраивается режим, ночью может проснуться и пол часа укладываться, днём тоже не понятно...сейчас обычно спит по 2 часа 3 раза в день и по 1,5 часа бодрствует, но вот сегодня, сейчас спит уже 3 час🤨

Мы пока спим ночью хорошо а дальше не знаю что будет, через неделю нам 4 месяца.