Набрала 3 кг, исключив сладкое и выпечку, что делать? Активный спорт пока не вариант, как сбросить вес?

Исключаю сладкое и выпечку 🥲😂 за лето набрала 3 кг, для активного спорта я ещё не готова… надеюсь сброшу вес))