Какой витамин С даете детям в сезон простуд? С какого возраста можно начинать?

Девочки, какой витамин С даёте детям и с какого возраста начали давать? Я не говорю на постоянной основе а в сезон простуд и недомоганий, слышала что его нельзя давать постоянно как например витамин Д