Как поддержать себя в трудный момент? Оцени уровень грусти и повтори фразу ребенку!

Представь, что перед тобой сидит маленький ребенок, который испытывает те чувства, что испытываешь ты сейчас. Что бы ты ему сказал в качестве поддержки?💫 Повторяй эту фразу себе в течение дня сегодня.

Как ты сейчас себя чувствуешь после упражнений? Оцени свой уровень грусти и печали от 1 до 5, где 1 — мне спокойно и радостно, 5 — мне очень грустно и печально.

#психологонлайн