Какие БАДы я принимаю и зачем они мне нужны

Кто сегодня довольный как слон? Яяяяя!
Со всей этой ситуацией в мире, с этими санкциями и уходом из страны торговых марок, больше всего мне не хватает iHerb. Не нашла я альтернативы в аптеках. Особенно, с магнием засада. Поэтому пришлось искать посредника. Нашла.
Уверена, что многие скажут «нашла из-за чего печалиться, из-за каких БАДов». Но, давайте объясню зачем и что я пью.
Итак, крайняя бутылка слева - Омега 3 + вит Д. Это для малышей. Хороший очень производитель, чистая омега 3 и 2000 ме Вит д в чайной ложке. Вкус лимонный, рыбой не пахнет совсем. Они как раз сегодня по последней ложке съели из предыдущей бутылки. Зачем даю? Вит д для всего - иммунитет, зубы, кости (ровный скелет), да еще очень много всего. Омега 3 для развития мозга, нервной системы.
Далее. Витамин Д для взрослых и старших детей, 5000 ме, капсулы. Банка на 720 капсул, нам хватает примерно на полгода. Витамин D выполняет очень много функций в организме, помогая поддерживать здоровье костей и зубов, поддерживать здоровье иммунной системы, мозга и нервной системы, регулировать уровень инсулина, поддерживать функции легких и сердечно-сосудистой системы. Влиять на экспрессию генов, участвующих в развитии рака. И еще много на что он влияет
Далее. Магний. Мой любимый элемент. Благодаря ему я спокойна, адекватна, хорошо сплю (а я сплю с двойней), не взрываюсь по любому поводу, бодра и весела. Магний участвует более, чем в 300 процессах в организме, сильно расходуется при стрессах, беременностях, родах и гв. Короче, все про меня. Поэтому пью его с беременности и жизнь прекрасна.
Далее. Большая банка с омегой 3. Концентрированная. Одна капсула имеет хорошую дозировку для взрослого. А так как нас много, то и банки я беру соотвествующие - ведра буквально. А так как рыбу мы едим редко, то омега очень хороший выход.
Цинк, форма Пиколинат. Самая легкоусвояемая форма цинка. Необходим для хорошего иммунитета, для легкого периода болезни. Пьем курсами весной и осенью, при заболеваниях вирусных в двойной дозировке. Для взрослых и подростков. Малышам переходит через молоко
И последний. Витамин Б12 в спрее под язык в форме мелилкобаламин. Усваивается в виде спрея легче, чем в таблетках, попадая в кровоток из сосудов рта. Зачем? У меня упал по анализам этот элемент, а отвечает он за образование красных кровяных телец, за функционирование нервной системы, за синтез ДНК клеток. А еще очень важная функция - это миелинизация нервных волокон. У каждого нерва в головном мозге есть миелиновая оболочка, она отвечает за передачу импульса и за целостность нервного волокна. Так вот если эта оболочка нарушена в следствие нехватки вит б12, то происходит нарушение работы мозга у людей старшего возраста, а у младенцев отставание в развитии. Так что сохраняем нервы для будущей полноценной жизни.

Люблю тему БАДов. Захватила меня эта тема в беременность двойней и поменяла я качество жизни в лучшую сторону и себе, и близким. Пищите вопросы, если интересно.