Что принимать при эмоциональных скачках?

Посоветуйте успокотельные, хорошие, сильные
Но чтобы после их окончания не хотелось выйти в окно ( как после антидепрессантов)
Витамин д и с не помогают, магний тоже. Последнее время настроения вечно нет, эмоционально кидает часто, если плачу то потом не могу долго успокоиться ☹️