Как перестать есть в позднее время?
Как перестать жрать? 11 час уже, а я на кухне жру(именно ЖРУ) солянку... Вкусно... Но весы меня не радуют!
Комментарии
Взять положить себе еды в тарелку, и съесть осознанно, прямо полную, без чувства вины. Так несколько раз сделаете с любимой едой и желание обжираться пропадает. Очень важно делать это осознанно, глядя в тарелку без телефона. И важно не чувствовать после вину. А наоборот порадоваться и получить удовольствие от Съеденного. Это очень мощный психологический трюк. Будите делать всё правильно, и очень удивитесь результатом уже через неделю 🙏🤗
Вот так без чувства вины я 10 кг набрала, сегодня с трудом влезла в свое любимое платье.И вот теперь это чувство... Пора худеть
@strelina.tat вы едите осознанно? Прямо кладёте всё в тарелку, и без телефона, телевизора и про чего отвлекающего едите? Ничего с кастрюли и сковороды, холодильника дополнительно не берëте, то тогда очень странно, что так набрали. По себе могу сказать, что я перестала так делать, когда стала есть, глядя в тарелку. Спокойно пережевывая, тратя на еду минут 15 , я похудела на 8 кг, за 2 месяца 😋👍
Я сегодня не могу принять лекарство, которое "до еды“.
У меня просто отсутствует это время суток, процесс жрачки не прерывается 🤣🤣🤣
Уложу малышку на ночной сон ,и с мужем на кухне вкусняшки едим, под фильмец … Опасное это дело… жрать ночью, но такое приятное🤪
@ah__ksusha а почему бы и нет? Может мой пост здесь не случайно!
@strelina.tat, возможно )) я его увидела первым, как зашла ))
Муж очень поздно с работы приезжает, жду... После укладывания моей банды надо еще хоть дом немного в кучу собрать)
Всегда в 11 ем, ахах ложимся в час ночи, че не пожрать то😂😂😂
Возможно, вы недоедаете днём и организм берёт своё
Здравствуйте. Плюсую к комментарию
Только с кухни , сожрала бутеры с чаем)))