Что делать при запорах?
Девочки! 🆘
Сразу предупреждаю тема деликатная, но очень нужна помощь 🙏
Мучают запоры. Очень плохо хожу в туалет, кто сталкивался с этим? Что делать? Что выпить?
Комментарии
Каши (кукурузная, овсяная), сухофрукты (курага, чернослив), кисломолочные продукты, в принципе больше фруктов и овощей (где больше всего клетчатки). Мне говорили компот из сухофруктов варить и пить каждый день, но и без компота обхожусь. У меня и до беременности всю жизнь проблемы с запорами были.
Если не помогает – Дюфалак
Ну и кончено стараться есть поменьше мучного, раз уже началось все.
@belashnastya, очень понимаю😅У меня тоже это слабость.
Но сейчас оно будет ухудшать ситуацию, а оно вам точно не надо.
Поэтому вот смузи вообще тема.
@belashnastya, ну и плюс конечно налегайте на творог со сметанкой, да и в целом молочку.
Я вот вам очень советую каждый день делать себе смузи и пить.
Я любые фрукты закидываю в блендер + натуральный йогурт.
Пила каждый день дюфалак 20-30мл
Донат минералка слабит неплохо
У меня всегда были проблемы с жёлчью, поэтому, на меня «сливы, киви, побольше воды и тд и тп» не действуют вообще никак
Было такое, но после родов, пила донат магния, больше клетчатки в питании, чернослив, курага и вода
Дюфалак