Девочки посоветуйте что делать с болью в пояснице (думаю после эпидуралки)🥺

Каждый день ноет, иногда согнуться не могу норм. Дочу поднимаю - это тоже влияет.

Остеопат поможет? Или курс массажа?

На фитболе сижу каждый день стараюсь, но не всегда успеваю.