Как поднять ферритин: эффективные способы и препараты для повышения железа в организме

Девчонки! Срочно нужна консультация!Подскажите! Работаю в компании мобильного оператора в претензионном отделе. Работа заключается в том, что целый день - 12 часов, смотрю в монитор и звоню абонентам. Так как отдел по работе с претензиями, то разговоры эти не о "высоком", сильнейший стресс, могут и нах послать и проклятиями осыпать весь род до третьего колена. Есть норма таких звонков. Всегда до этого дня беременным эту норму снижали вдвое, чтобы не сидеть весь день за компом и испытывать меньше...

У меня был идеальный сын, заботливый, помощник, внимательный, добрый, спокойный, в садик ходит с мая месяца, так вот меня напрягало что он ходит хорошо без слез без истерик, в саду тоже не жалются кушает хорошо, правда одевается медленно, но одевается, дома вообще ни в какую, меня напрягало одно что он всегда в сторонке особо с детками не общается и не дружит. Как то я сама на прогулке предложила ему поговорить с ребятими рассказать чем мы дома занимаемся, он смутился и не стал общаться, но по...

Панические атаки.

У кого какой опыт борьбы с ними?

У меня они появились три года назад, когда были очень сильные переживания и потрясения психологические, если можно так сказать.

И вот они до беременности вторым ребёнком были очень частые. Сейчас же - моментами, но накрывает очень сильно. Прям аж до прерывания дыхания.

Переключаться на что-то резко не сразу получается.

Вообще есть у кого-то такая практика полностью от них избавиться? Очень раздражает когда где-то находишься и тут бац, резкая ...