Что делать, если сорвалась на ребенка? Мучает совесть после шлепков, как справиться?

Я так жалею. Скажите пожалуйста что я не одна такая 🥺🥺🥺меня совесть мучает. Сегодня дочь очень капризничала на руки брала обнимала сопротивлялась, и я чуть по руке один раз и ногу 3 раз легко ударила. Как же я себя ненавиду😞😞😞она у меня капризная, у меня нет помощи😔люблю очень, долгожданная моя😞😞😞😞как я смогла