Как избавиться от варикозного расширения вен?

Варизное расширение вен встречается довольно часто. У кого-то протекает бессимптомно, у кого-то со всеми вытекающими.

Можно купить супер крем в аптеке и снять симптоматику (но это не точно), а можно помочь себе комплексно избавиться от этой проблемы навсегда! Начиная в беременность, когда ВРВ даёт о себе знать очень ярко.

P.S.

Геморрой тоже является причиной ВРВ, его у меня нет со времён 1-ой беременности (тогда мне говорили, что это норма, что он есть 🙈).

Рекомендации:

🧘🏼‍♀️движение! Йога!

Я люблю и практикую уже несколько лет. Помимо огромной энергии, которой я наполняюсь от практики, я оздоравливаю свой организм.

Можно включать видеоуроки для беременных. Единственное, что меня смущает в таких уроках - долгое нахождение на ногах. Лучше делать динамично, без сильного напора на ноги, работать больше на открытие таза, на статику растяжки. Поэтому логичнее найти асаны для себя и делать в удобном и комфортном ритме.

Если опыта нет - обязательно со специалистом❗️

👣 работа со стопами.

Разгоняет лимфу, кровь, тонизирует.

- икры и голени на себя и от себя. Круговые движения.

- Стопы сомкнуть и разомкнуть.

- МФР стоп (в интернете много видеороликов и инструментов для выполнения). У меня колючий шарик 🤗. Я обкатываю стопы, начиная легким давлением, и заканчивая интенсивным.

💧 водный режим (не менее 3 литров в день).

🍉 питание (исключить жирное рафинированное, сахар, ограничить мясную пищу, не переедать. Преобладание фруктов и овощей в рационе).

💃🏼прогулка + правильное дыхание. Я думаю тут и так очевидна польза.

🐚гомеопатия.

Например: гамамелис, эскулюс, лахезис, Пеония, калькарея флюорика, как вариант - комплексные препараты. Все по рекомендациям гомеопата. Далее ➡️