Ранний подъем в 9 утра реально работает! Уснул до 12 ночи и был дневной сон - чудо!

Я не верила ,что ранний подьем утром ..в нашем случае это 9.00 способствует более раннему уходу в ночь😘первый раз за год..человек лег спать до 24.00))) и даже был дневной сон..