Диастаз после родов: как справиться с проблемой?
Чаще после родов женщина наблюдает у себя расхождение мышц живота и всяческими способами пытается решить свою проблему ☹️ самый эффективный метод это конечно обращение к пластическому хирургу . А проблема эта называется диастаз!
Диастаз после родов – расхождение прямых мышц живота — довольно распространенное явление среди молодых мам. С ним сталкиваются 60-90% женщин в третьем триместре беременности. У около 45% он сохраняется. Расхождение мышц создает эффект дряблого живота и становится эстетической проблемой.
Комментарии
@uzimahachkala, ау меня такая ямка :( на животе
А сколько стоит такая операция? И какие то есть противопоказания?
А что делать?
Сама худая,а живот торчит😭из за диастаза,был просто огромный живот на беременность
Теперь собираюсь в зал,чтоб как то подтянуть эти мышцы,и не выглядел так ужасно живот
А хирургически проблему решать пока не хочу,так как планирую второго ребёнка
И следите , чтоб ваш тренер это учитывал в зале
@uzimahachkala, только увидела с верху ваш комментарий)
Я ее предупредила о своей проблеме,она сказала что мне многое нельзя,но будет контролировать
Очень надеюсь хоть как то избавится от него
В одежде то не видно его,а без я на себя смотреть не могу🥲
@avo, носите постоянно бандаж и тренируйтесь тоже в нем нет
@uzimahachkala, а что ещё эффективно кроме хир вмешательств?
Это одно из более эффективных упражнений при диастазе , но учитывая степень конечно
@medi93, напишу , что нельзя ! При диастазе нельзя:
выполнять отжимания в любой вариации этого упражнения;
подтягиваться на перекладине;
запрещены при диастазе интенсивные подъемы туловища в положении лежа;
силовые упражнения с использованием штанги, гантелей;
подъемы ног, удержание нижних конечностей на весу;
глубокие выпады, наклоны, приседания, прогибы в заднем направлении;
интенсивные скручивания;
прыжки на скакалке и без приспособлений.
Все запрещённые упражнения я делаю ,но он у меня меньше стал странно