Как уложить ребёнка спать?

дневные сны спит 40-90 минут, редко продлеваю (даю грудь, или просто ложусь рядом и обнимаю)

очень хочется приучить засыпать самой, но наслаждаюсь тем что есть сейчас))

Спасибо 🙂 мы без соски конечно. Но тоже хочу поменять метод засыпания. Спина отваливается уже(((

Мы в бодровсвование на животе, а то и на четвереньки всает и качается, поэтому в прогулке страшно пока.

@wwwolkapopovache на спине не лежит от слова совсем

@wwwolkapopovache вот мы на спине в люльке тоже вообще не лежали , а в прогулке все видно, что впереди происходит и он лежит

Плюс при засыпании включаю белый шум, с ним лучше спит

@wwwolkapopovache я на колонке обычно включаю белый шум или на планшете. Но он не всегда уже срабатывает ((

@wwwolkapopovache у нас такой Мягкая игрушка ночник / проектор для сна Chicco / Чико Мишка музыкальный для новорождённых(голубой) CHICCO

ссылка

@irusikfad но их много разных

@wwwolkapopovache в 19.30 точнее

@wwwolkapopovache, у нас нет ассоциации грудь-сон, поэтому, если время кушать - да, может и уснуть на немного

@wwwolkapopovache, методом проб и ошибок только понять что и как) да, попробуйте покормить, может и в ночь так уснёт

@eva.fartovaya получается так. Ну ночью она хорошо спит. Бывает даже покушать не просыпаеться. Ложиться в 10-11, встаёт в 8-9.

@wwwolkapopovache в сумме 13.5-15ч в день, что соответствует вашей норме.

Но несмотря на это похоже, что вы перегуливаете, и у вашей малышки имеется накопившаяся усталость (перегул - превышено время бодрствования) Признаки: похожи на перевозбуждение. Решение: проверить время бодрствования в соответствии с возрастом, сократить и подбить ВБ сделать его приблизительно одиноковым +/-5мин, подготовку ко сну начинать заранее за минут 15-20, увеличить время спокойного бодрствования(не весилиться перед укладыванием) . Протестируйте  значения ВБ(время бодрствования), которые по вашему возрасту 2-2.15ч, и начните вести наблюдение за своим ребёнком. Соберите статистику минимум за 3-5 дней стабильного режима. Это важно! Если вы будете каждый день тестировать разные цифры, то отследить закономерности и корректно их проанализировать не получится.Далее начните отслеживать признаки :Появилось сопротивление на сон;Укладывание стало долгим; После ритуала малыш начинает плакать, вырываться, крутиться или вставать в кроватке. Одним словом всем своим видом показывает, что спать перехотел;Ребенка стало тяжело расслабить, хотя до этого проблем с СБ(спокойным бодрствованием) никогда не было; Малыш выглядит активным перед укладыванием; Сны стали короткими;Появилась необходимость в продлении дневных снов.

Важно! Перечисленные выше признаки могут относиться к недогулу и к признакам перегула.

@wwwolkapopovache Слышали когда-нибудь фразу «нужно поймать окно в сон»? Окном в сон называется отрезок времени, когда ребенок наиболее сонлив. В его крови максимальная концентрация гормона сна - мелатонина. Соответственно, давление сна высокое и потребность во сне тоже большая. В такой промежуток времени детка будет максимально расслаблен и легче всего уснет. В большинстве случаев, это залог успеха ухода в сон без сопротивления и слез. Когда подходит то самое время, как я уже писала, уровень мелатонина в крови и усталость достаточна для засыпания. В это время мы можем наблюдать заторможенность реакций, потирание глазок, зевоту и другие признаки усталости. Окно в сон длится недолго. Обычно около 10-30 минут (сильно зависит от возраста, в среднем 20 минут). Если ребенок не уснул в этот промежуток, он уже слишком сильно устает. Наступает следующая ступень: в кровь выделяется гормон стресса кортизол. Кортизол — это гормон стресса. Его функция — мобилизация всех систем организма для выживания в опасной среде. Если взять древние времена, то можно понять его необходимость. Например, чтобы спастись от медведя, увернуться от ядовитой змеи и не попасть в пасть волка. Если малыша родители не уложили вовремя, значит ситуация небезопасная. Спать не время — думает организм и все силы бросает на защиту. Мы же с Вами понимаем, что никакие тигры нам уже не угрожают. А вот ситуации, когда родители вовремя не укладывают спать своих детей остаются