Как уложить ребёнка спать?
Всем привет) расскажите как спят у вас детки нашего возраста. Как укладываете, сколько снов? Как гуляете, на сон, или на бодровствование? Я уже ничего не понимаю, когда она хочет спать, когда нет. Все сбилось, не понимаю сколько у нее снов. Может я что то не то делаю🤦♀️мы спим вообще хрен пойми как, приходиться постоянно качать на фитболе, раньше на груди засыпала, сейчас начинает крутиться, переворачиваеться и тд. Бывает на улицу выйдем и начинается ор, хз что не так блин🤦♀️мы еще не сидим, гуляем иногда на животе в коляске. Вчера два раза по пол часа спала а потом вечером как завалилась спать в коляске на улице и до 10-11 спала, и то потому что я ее разбудила, в итоге прыгали мы на мячике до часу ночи, это жесть какая то🤦♀️помогите🙏🙏может есть какие нибудь лайфхаки как понять что хочет спать, как уложить быстрее ну и про самозасыпание тоже конечно хочется послушать 😇😇у кого чудо детки, которые сами спят😇😇😇
Комментарии
дневные сны спит 40-90 минут, редко продлеваю (даю грудь, или просто ложусь рядом и обнимаю)
очень хочется приучить засыпать самой, но наслаждаюсь тем что есть сейчас))
Охх. Дочь с 2 месяцев спит по 30 минут как по часам. Длинных нет снов,сны не продлеваются. Не спала в коляске 3 месяца. Сейчас начала. Выходим на сон, спит так же пол часа. Признаки, что ребёнок хочет спать( по дочери пишу) : начала капризничать после 1.5-2 часа бодрости, трёт глаза, менее активная, залипает на одну точку. Качала тоже примерно месяц, психанула и приучила к другому методу засыпания 😃 тоже как и вы думала, что я что то делаю не так.
В итоге спустя 2 месяца ребёнок отлично засыпает, но спит так же мало 😓😞 засыпает рядом со мной, кладу на бочок, сосу в рот, поглаживаю, похлопываю, минут 3-5 и готово. Я читала много всякой информации, очень понравился сайт : спи малыш, там много полезной информации)
Практиковала самозасыпание, но решила отложить до 6 месяцев.
Спасибо 🙂 мы без соски конечно. Но тоже хочу поменять метод засыпания. Спина отваливается уже(((
На улицу выходим и в сон и в бодрствование, но уже перешли в прогулочный блок, просто положение лёжа делаю, в люльке совсем не лежит , орет, спать не хочет, нужно видеть ему, что вокруг , а в прогулке отлично гуляет
Мы в бодровсвование на животе, а то и на четвереньки всает и качается, поэтому в прогулке страшно пока.
@wwwolkapopovache вот мы на спине в люльке тоже вообще не лежали , а в прогулке все видно, что впереди происходит и он лежит
У нас особого режима нет, но время бодрствования стараюсь соблюдать , 2ч - 2ч 20мин , если перегуляем , то засыпает с истериками, днём спит 2 сна по мин 40 и один сон длинный полтора - два часа. В ночь уходим в 20 00 + - 1ч. Утром встаёт около 7. Укладываю просто, кладу в кроватку, меняю памперс, качаю кроватку и соску в рот.
Вам нужен режим,с ним все четко и понятно.должно быть три сна сейчас.время бодрствования у нас 2-2,20.нам 5 мес на сл неделе.строго через это время идем спать.на ночь в 20.30.всегда в одно время
@wwwolkapopovache я на колонке обычно включаю белый шум или на планшете. Но он не всегда уже срабатывает ((
@wwwolkapopovache у нас такой Мягкая игрушка ночник / проектор для сна Chicco / Чико Мишка музыкальный для новорождённых(голубой) CHICCO
ссылка
Каждый возрастной период обуславливается количеством времени бодорствлвания и сна! Нужно следить чтобы ребёнок не перегуливал и досыпал
Я тоже не совсем понимаю своего малыша, поэтому все делаю строго по часам, иначе - истерики. Встаём в 5:30, ну или в 4:40)) первый сон всегда в 7:00. Сейчас мы уже стали побольше, но в 5 месяцев мы спали строго через 2 часа бодрствования (примерно 5 раз за день по 40 минут). Качаю на руках, сидя на кровати - матрас же прыгучий) типа замена Вашего фитбола, затем перекладываю в подвесную люльку. Так строго мы живём с 4 месяцев, мне прям полегчало и малыш теперь засыпает по щелчку пальцев, спит свои 40 минут. Вот.
@wwwolkapopovache, у нас нет ассоциации грудь-сон, поэтому, если время кушать - да, может и уснуть на немного
@wwwolkapopovache, методом проб и ошибок только понять что и как) да, попробуйте покормить, может и в ночь так уснёт
Вам нужно посчитать, какое у вас общее количество снов в часах?
@eva.fartovaya получается так. Ну ночью она хорошо спит. Бывает даже покушать не просыпаеться. Ложиться в 10-11, встаёт в 8-9.
@wwwolkapopovache в сумме 13.5-15ч в день, что соответствует вашей норме.
Но несмотря на это похоже, что вы перегуливаете, и у вашей малышки имеется накопившаяся усталость (перегул - превышено время бодрствования) Признаки: похожи на перевозбуждение. Решение: проверить время бодрствования в соответствии с возрастом, сократить и подбить ВБ сделать его приблизительно одиноковым +/-5мин, подготовку ко сну начинать заранее за минут 15-20, увеличить время спокойного бодрствования(не весилиться перед укладыванием) . Протестируйте значения ВБ(время бодрствования), которые по вашему возрасту 2-2.15ч, и начните вести наблюдение за своим ребёнком. Соберите статистику минимум за 3-5 дней стабильного режима. Это важно! Если вы будете каждый день тестировать разные цифры, то отследить закономерности и корректно их проанализировать не получится.Далее начните отслеживать признаки :Появилось сопротивление на сон;Укладывание стало долгим; После ритуала малыш начинает плакать, вырываться, крутиться или вставать в кроватке. Одним словом всем своим видом показывает, что спать перехотел;Ребенка стало тяжело расслабить, хотя до этого проблем с СБ(спокойным бодрствованием) никогда не было; Малыш выглядит активным перед укладыванием; Сны стали короткими;Появилась необходимость в продлении дневных снов.
Важно! Перечисленные выше признаки могут относиться к недогулу и к признакам перегула.
@wwwolkapopovache Слышали когда-нибудь фразу «нужно поймать окно в сон»? Окном в сон называется отрезок времени, когда ребенок наиболее сонлив. В его крови максимальная концентрация гормона сна - мелатонина. Соответственно, давление сна высокое и потребность во сне тоже большая. В такой промежуток времени детка будет максимально расслаблен и легче всего уснет. В большинстве случаев, это залог успеха ухода в сон без сопротивления и слез. Когда подходит то самое время, как я уже писала, уровень мелатонина в крови и усталость достаточна для засыпания. В это время мы можем наблюдать заторможенность реакций, потирание глазок, зевоту и другие признаки усталости. Окно в сон длится недолго. Обычно около 10-30 минут (сильно зависит от возраста, в среднем 20 минут). Если ребенок не уснул в этот промежуток, он уже слишком сильно устает. Наступает следующая ступень: в кровь выделяется гормон стресса кортизол. Кортизол — это гормон стресса. Его функция — мобилизация всех систем организма для выживания в опасной среде. Если взять древние времена, то можно понять его необходимость. Например, чтобы спастись от медведя, увернуться от ядовитой змеи и не попасть в пасть волка. Если малыша родители не уложили вовремя, значит ситуация небезопасная. Спать не время — думает организм и все силы бросает на защиту. Мы же с Вами понимаем, что никакие тигры нам уже не угрожают. А вот ситуации, когда родители вовремя не укладывают спать своих детей остаются
У нас тоже последнее время всё сбилось. Только одно не меняется, это подъём в 5:30-6:00. В ночь укладываю в 17:30-18:00 ( если укладывать в 20-22 вечера, всё равно проснётся также) А днём у нас вообще никакого графика, тоже не могу её уложить. Засыпаем на груди, либо уже от усталости под телевизор 😁 Бодрвствовать может по 3-4 часа 🙈 Но на улице кстати норм засыпаем
режим этот 😄 это что то с чем то, сколько пыталась соблюдать его, подгонять, и в итоге всегда плевала на это дело
сейчас у нас так: подъем 6-7 (иногда и 5:30 бывает😩), первый сон 8:30-9:30, второй сон (сейчас на улице стараюсь его проводить) 12:30-13:30, третий сон 16-17, в ночь уходим 20-21
методы укладывания использовала за эти 5 месяцев всякие: качала на руках, на фитболе, пеленала (в 4 мес первый раз после роддома🤣), с грудью во рту засыпала, просто лежала рядом, гладила, шикала, качала в шезлонге
в итоге сейчас: дневной сон - качаю в шезлонге, после засыпания перекладываю в кровать ( благо сейчас она от этого не просыпается🙏🏻)
ночной сон - мы засыпаем столбиком, просто ходим по квартире, могу что то напевать, если сопротивляется, то ложу ещё немного поиграть, после игры начинает хныкать, сразу беру и она вырубается
вот как то так сейчас🤷🏻♀️ ноооо всё это ненадолго как показывает практика и через недельку другую буду снова в поисках очередного метода укладывания🤣
ВБ сейчас более менее соблюдаю, но было что бодрствовала и 3 и 4 часа