​Продолжая тему положительного воздействия массажа на различные системы нашего организма, сегодня расскажу, как массаж действует на костно-мышечную систему (мышцы, суставы, сухожилия):

✔повышается эластичность мышечных волокон без выделения молочной кислоты;

✔повышается приток крови к мышцам;

✔усиливается насыщение тканей кислородом;

✔восстанавливается работоспособность утомленных мышц (особенно это актуально после повышенных физических нагрузок, в этом случае массаж поможет мышцам расслабиться за минут 5, в то время как пассивный отдых и распластывание на кровати не сильно помогут и через 20-30 минут);

✔улучшаются окислительно-восстановительные реакции (для тех, кто не понаслышке знаком с молочной кислотой в мышцах, этот пункт скажет о многом);

✔снимает болезненные ощущения после спортивных нагрузок.

При некоторых заболеваниях массаж

☝Замедляет мышечную атрофию,

☝Уменьшает уже развившуюся гипотрофию.

Как массаж действует на суставы?

✅Улучшает кровоснабжение;

✅Укрепляет сумочно-связочный аппарат;

✅Ускоряет рассасвание суставного выпота и др. патологических отложений.

При различных видах массажа интенсивность и способ воздействия на мышечные ткани отличается.

В классическом массажесила воздействия не настолько велика, а основной задачей является обеспечить питание массируемой мышцы, увеличить обменные процессы в тканях.

В спортивном массаже подбираются приёмы, направленные на тонизацию определённых мышц, увеличение их работоспособности.

Характер проведения лечебного массажа направлен на устранение болезненных ощущений в мышцах и требует сосредоточенности на проблемных зонах.

В расслабляющих видах массажа, интенсивность воздействия на мышцы намного меньше, а темп самого массажа средний и медленный.