Какие витамины после родов?
Все привет! Какие витамины пьете после родов? Что еще делаете, чтобы восстановить организм?
Комментарии
Эливит, и спать вместе с ребёнком, при любой возможности, это одна коллега говорила, а ей её свекровь, а домашние дела можно и потом сделать, но или дилигировать их. Я с первым по-началу не спала, он мало спал, в итоге стоя засыпать начала.
Мне сказали пить йодомарин весь период лактации. Я ещё омегу пью . Иногда витамин Д когда не забуду . Это все
Велосипед- это легкое упражнение, продолжайте делать. Даже после кс рекомендуют их (упражнения) делать сразу с первых дней.
А по теме. Я пью йодомарин, железо, и фолиевую (у меня недостаток) и омегу-3, т.к рыбу практически не ем.
Йодомарин весь период гв, я ещё железо пью по показаниям.
Ежедневные прогулки, сон на животе, приседания, велосипед кручу.
Ну и стараться высыпаться и кушать хорошо, но это уж как повезёт 🤪
@julia12j, мне врач сказала делать ещё в рд. Естественно без веса, обычные легкие приседания понемногу, ну и велосипед иногда, если есть возможность просто полежать, кручу)
@trofimasha, лежать на животе пока молоко не пришло. А когда придёт лучше не передавливать
Отдыхать, полноценное сбалансированное питание, свежий воздух и все)
То что пила во время беременности, пью и сейчас