@tratatushki, поверьте, список у меня и мужа в три раза больше 😂✊
Хотя и для дочки я здесь написала не всё, а только то, что всем можно. Ее назначения для лечения конкретных проблем я не пишу
@tratatushki, так витамины внутри не вырабатываются.
И всегда говорю, автор спросил - я ответила. Дальше думать дело каждого. Предпочитаю верить врачу с красным дипломом мгу и ещё международным образованием.
@miss.dubrowskaia2014, в комплексных витаминах нет пользы, более того не все из них даже безопасно принимать.
Если вы хотите получить толк от приёма витаминов, все нужно принимать отдельно, в правильной форме и в определённое время. Если все таки комплексные витамины хотите, то только органические витамины нужно брать.
Омега хорошая от Nordic Naturals, Mоller.
Витамин Д можно взять Вигантол.