Когда готовить все эти блюда?
Короче, решила я перейти на хотя бы немножко правильное питание
Купила меню.
Сижу и думаю, когда бл* это всё готовить🤦♀️
Сыну сейчас завтрак, обед и ужин
Мужу на вечер и на работу
Еще и себе 3 приёма и 2 перекуса
Чувствую, либо я чокнусь у плиты, либо забью и ничего не буду делать🥺
А как же хочется попрощаться с животом 😅
Комментарии
Я понимаю когда готовится по одному блюду, но сыну только 3 разных блюда в день , мужу и себе 3 разных и 2 перекуса
Это считай весь день у плиты в готовке
Обычную еду кушайте, но маленькими порциями и часто и увидете результат.
Готовить по вашему меню на всех. Вот и все. Малышу какая там готовка - овощи на пару это быстро, фрикадельки сварить - тоже быстро, супчик сварил и на два дня хватило. Каша - мультиварка.
Так и самой можно это же самое есть и хорошо похудеть ведь) и отдельно готовить не надо
Вот, я немного чокнулась и вся семья теперь на правильном питании
Да вы просто уберите хлеб, сладкое, всякие добавки ненужные (майонез, кетчуп), фаст фуд. И все, питайтесь как обычно, не надо по 150 блюд готовить. Вас просто надолго не хватит
Да я и так, сладкое, газировку, фаст фуд, хлеб всё очень редко, но вес стоит
Гуляла каждый день по 10т шагов, а вес на одном месте
@kiper_161, значит надо дефицит калорий ещё создать
Вот именно поэтому я год назад сделала выбор в пользу функционального питания 😉
Результат не заставил себя ждать.
Я за месяц скинула 10кг
Муж за три месяца 18кг
@kiper_161, да конечно.
Это сбалансированное питание - коктейли, которые заменяют приём пищи. Итого 2-3 приёма обычной пп пищи и 2-3 порции коктейля. И не надо стоять у плиты. А в одной порции коктейля до 30% витаминов и минералов, необходимых организму в сутки. А ккал 200 😜
Организм не страдает от дефицита полезных веществ, жиров, белков и углеводов. А за счёт заниженного калоража вес уходит.
@klv19, Energy diet. Подробнее в моём инстаграм в актуальном всё есть 👌🏻
Тоже подумала из данного меню выбрать блюда, которые подойдут всем, но конечно замудриться придётся немного)
Советую сразу готовить ребёнку и себе одни и те же блюда 👌 и вам полезнее и сил меньше тратить
Я готовила себе очень простые блюда, к примеру омлет с овощами и отварной курицей ( курицу брала из супа к примеру который варила ребенку) да и еду для мужа и дочери готовлю одну, отдельно ей варю в редких случаях.
Ну наверное вы кормить мужа и ребёнка одной едой потому что у вас уже большой ребенок)А тут ещё не все продукты ввели в прикорм.машенький же
@katerushka да я начинала в апреле , ребенку был год
Вы ребенку и мужу готовите жир в майонезе?))
Обычной еды достаточно.
Больше белка, овощей, воды, фруктов.
Я была в одном пп чате. Там советовали вымачивать картошку🤦🏽♀️ Кто будет всю жизнь вымачивать картошку? Никто.
Вот именно поэтому это не работает
Потом ещё больше прибавится
Есть домашнее, что едят всё, но в меру
Вода
Хоть какой-то спорт
И всё)
Не вижу проблемы...муж кушает тоже что и вы.ребенку на пару.Я готовлю в мультиварке ребёнку.иногда себе еду в духовке и ребёнку запекаю овощи в отдельной миске.но я ещё собаку кормлю