Адаптация в садике: как наладить сон ребенка? Ужасный дневной и ночной сон - что делать?

Адаптация в садике и сон.

С момента как ребёнок начал посещать сад на 2 часа в день, наш дневной и ночной сон стали просто ужасными. Ранее днем ребёнок спал по 2-2,5 часа и ночной сон был с 21 до 6.30 утра

Сейчас же во сколько бы он ни лёг спать в ночь он встаёт в 5-5:30. И днем спит около часа.

Я понимаю новые эмоции и это стресс для ребёнка. Но как быть чтоб не усугубить ситуацию то.

Тко сталкивался с таким? Что делали? Как налаживали? Или нужно просто ждать пока привыкнет?