Родители мечтают, чтобы ребенка хотя бы иногда мог уложить кто-то кроме них 💫 Но после нескольких неудачных попыток, к этому вопросу не возвращаются, считая, что малыш может засыпать только с мамой.

Как уложить на сон без мамы❓

Кроме маминого настроя освободиться, понадобится искреннее желание, и мотивация другого взрослого уложить ребенка. Есть такой - двигайтесь по шагам.

1. Установите доверительные отношения
Взрослый, который будет укладывать ребенка спать, должен быть хорошо знаком ребенку, очень важен контакт между ними. Бабушка или няня должна войти в круг «своих» взрослых.

2. Делегируйте часть обязанностей по уходу за ребенком
Чтобы не вызвать протест и удивление, передавайте часть своих обычных дел взрослому, который будет укладывать. Будьте рядом и спокойно говорите: «Все хорошо, я здесь!»

3. Постепенно увеличивайте время, когда ребенок находится с другим взрослым
Начните с маленьких интервалов — отойти в другую комнату, принять душ, сходить в магазин. Это позволит ребенку и взрослому чувствовать себя увереннее.

4. Подберите подходящий по возрасту режим дня
При необходимости подкорректируйте режим дня ребенка, это сделает укладывание комфортнее. В этом вам может помочь полезный сервис нашего сайта «Сон месяц за месяцем» или запишитесь на экспресс-консультацию.

5. Введите ритуал укладывания и дополнительные ассоциации
Если малыш засыпает только с грудью, а вы планируете укладывание с папой или няней - поможет привычный ритуал. Включите в него другие расслабляющие элементы кроме кормления: ношение на руках, колыбельную, подкачивание.

В момент засыпания ребенка привычным способом помогите дополнительно голосом и рукой во время погружения в сон, например, шипите и похлопывайте по бедру. После 6 мес, можно предложить специальную «игрушку для сна».

6. Расскажите о режиме сна малыша ответственному взрослому
Передайте все знания по сну вашего малыша тому, кто будет о нем заботиться. Сколько ребенок бодрствует, когда начинает уставать и как это показывает, какой у вас ритуал, что расслабляет малыша, что может его разбудить, что поможет продлить сон. Любые мелочи важны ☝️

7. Выберите подходящий момент
Очень важно, чтобы в день Х малыш был здоров, не резался зуб или не было пика скачка развития, новой физической умелки и обострения страха сепарации. Также нужно быть уверенными, что ребенок сыт, у него чистый подгузник.
Идеальный вариант — покормить малыша незадолго перед укладыванием и передать его другому взрослому. Лучше вовсе уйти из дома и насладиться долгожданным временем для себя. Чувствуя, что мама дома, малыш может больше расстраиваться, не понимая, почему мама не идет его укладывать. Не переживайте, все будет хорошо!

8. Реалистичность и настойчивость
Даже если вы рассказали в деталях, как именно нужно укладывать ребенка, другому человеку нужно пройти свой путь, найти свои способы взаимодействия и расслабления. Они могут отличаться от ваших, это нормально. В первые дни малыш может расстраиваться, для засыпания ему потребуется больше времени. Важно терпеливо дожидаться засыпания и не укладывать малыша привычным способом. Ведь если так делать, он будет ожидать, что в итоге мама снова вернется, это усилит его протест в следующий раз.

Папе, бабушке, няне важно ощущать вашу поддержку и доверие. Не критикуйте их действия. Они обязательно справятся. За несколько дней ребенок привыкнет к новому человеку при укладывании, недовольство пройдет, он будет спокойно засыпать.

#мамавдекрете #сонребенка #детскийсон #консультантпосну