Тренировочные схватки: как облегчить боль? Советы и способы для будущих мам, как справиться с тянущими ощущениями в животе и бессонницей

Девочки, как справляетесь с тренировочными схватками? С болючими😔 Постоянно тянет живот и часто эти схватки. Бывает по пол ночи из-за них не сплю.
P.s. схватки точно тренировочные...