Восстановление после кесарева сечения: когда начинать тренировки и куда пойти заниматься?
Девочки, как восстановится после кс? Куда можно ходить заниматься и через сколько?
Комментарии
Я через 2 мес (а надо было через 2 недели), ходила к остеопату, чтобы он мне все на место поставил и поработал с животом.
Потом ходила в 3 мес дочери на закрытие родов. Там были правки, массажи и пеленание.
Потом в полгода взяла онлайн курс по восстановлению после родов. Работа с мтд, диастазом, дыханием, массажи. Легкие физ. нагрузки стала добавлять постепенно.
Знаю, что еще тейпирование рекомендуют, но пока не пробовала.
Шов сказали хороший, хоть снова иди рожай😁
Если нужно, могу скинуть ссылки куда и к кому ходила.
@rum.u.a Обязательно сходите! Это можно и нужно делать в любое время и в любом возрасте. Девушка к которой я ходила на это закрытие рассказывала, что ее клиентке так понравилось и полегчало, что она купила своей маме в подарок абонемент на этот комплекс. И та в свою очередь тоже спустя несколько лет, наконец то закрыла роды, проработала не только физически но и психоэмоционально. Так что советую.
Еще помимо закрытия родов у нее есть комплекс на ресурсное материнство❤️
@mashanad120198, а можно мне на нее ссылку?
Думаю точно это вам скажет ваш врач. Мне разрешили физ нагрузки (в разумных пределах, без больших весов в тренажёрном зале🤣) через два месяца после КС