@legko_do100, я когда столкнулась с этой фигней, первый раз мне сообщили как надо было питаться за два дня до родов в роддоме профильный терапевт. Я помню что она ругала за отсутствие в рационе красного мяса и субпродуктов. Понятно что в растительной пище оно тоже есть, но усваивается хуже ведь. А красное мясо я выделила, потому что столкнулась с его отсутствием в магазинах в регионах. На прилавках только свинина, курица, баранина(и то не везде).

@skloka я вам скажу, что гемовое железо в более менее нормальном количестве осталось только в субпродуктах... И то, ЖКТ настолько убиты углями, что мы перестали его усваивать.

Терапевт, безусловно, молодец. Но мало кто из них понимает, что уже имеющийся дефицит невозможно вылечить питанием.

@legko_do100, да его никто и не пытался лечить перед родами😸, потом капельницы ставили с Феринжектом что ли и кровь постоянно у малышки брали на анализ, а так на будущее журили, что бы питание было нормальное. Таблетированное железо у меня не усваивается кстати вообще, пила курсом во время Б, когда все показатели упали.

Знаете как я всегда говорю - наше здоровье = наша зона ответственности.

Либо ищите адекватного специалиста, который следит за новыми исследованиями. Либо набираетесь знаний и самостоятельно улучшаете свое здоровье.