Как научиться не рассказывать, не переживать и не анализировать: советы и методы
Как научится никому и ничего не рассказывать?
Как научится не переживать из-за всего на свете?
Как научиться не анализировать свои и чужие поступки?
Комментарии
Это наверное от характера зависит. Я, например, не могу молчать. Обязательно с родными поделюсь, в ин-те спрошу, а сестра моя наоборот, очень
замкнутая в этом отношении, ничего из неё не вытянешь, ничего не расскажет.
Не надо сдерживать эмоции, все сдержанные эмоции накапливаются и выливаются в нехорошие дела. Лучше сразу выплеснуть, ну если лишнего можете наговорить- бегайте, спорт хороший выплеск. А потом на свежую спокойную голову все проанализировать и обсудить .
А не переживать конечно очень сложно, но вы подумайте что от ваших переживаний измениться? Только хуже вам и за кого переживаете, реально. Вот если можно что то сделать , тогда надо разработать план действий.
Только тренироваться.
Анализировать просто: в конце дня садишься перед листом слева вопросы,справа ответы.
Чтобы не переживать нужно снизить тревожность и т.д
@rupasova1998, Ну как можно молчать? У меня это палка о двух концах!@meren,
Если я буду молчать- будет расти снежный ком, а это очень плохо. Мне надо сразу все высказывать
Когда рассказываю или делюсь- все сказанное Вами будет использовано против Вас! Не специально, но было уже много раз
Ну пока такого не было, может поэтому и рассказываем) раз случится, может и не будет гореть больше😂
Боже тоже горит, и если близкий человек особенно спрашивает что случилось не могу сдержаться..потом поговорю и легче становится, а когда уже легче стало думаю что нужно было перетерпеть просто в себе и все)
Отвечу Вам как из песни:
А я хочу, чтобы на нас
Глядя плакал Голливуд
По поводу рассказывать, согласна… у меня вода в жопе не держиться🥴 муж часто говорит, счастье любит тишину, учусь у него
Незнаю как, но я буквально никому ничего не рассказываю кроме мужа, даже маме ни на что не жалуюсь. Из меня очень сложно что то вытащить. Как выше упомянули «Счастье любит тишину»
Но вот на счёт 2 и 3 пункта это просто «Помогите» тоже переживаю из за всякой ерунды, могу вспомнить что то, что было лет 5-6 назад и корить себя за тот или иной случай. Зачем я тогда так сделала? Зачем я тогда так среагировала? Зачем я тогда это увидела? И вообще зачем я туда пошла? Подобные вопросы съедают мой мозг🤯 и начинает болеть голова.
В последнее время начала фильтровать немного мысли в голове, и перестала смотреть ненужное, удалила Инстаграм на время, и знаете, как то жить стало легче.