Дневник благодарности: как улучшить психоэмоциональное состояние? Отзывы и опыт

Доброе утро девочки ☺️☺️☺️

Вздохните с благодарностью , с новыми лучами солнца , новый день деп куып кетсен да

Девочки , кто практикует дневники благодарности ?

Как изменилось ваше психоэмоциональное состояние ? Может стали более спокойны? Перестали нервничать, психовать и тд тп ?

Заметили ли какие то улучшения в своём состоянии ?

Поделитесь пожалуйста

Я сейчас пытаюсь применять различного рода практики прощения , благодарения , и тд и тп

Но мозг капееец сопротивляется 😅

Я вчера например до трёх ночи залипала в тиктоке, хотя убрала эту привычку , а перед эти вообще-то собиралась делать технику благодарения 😅