О важности ничегонеделания.
Актуально в начале учебного года

..."Отдых, усвоение и расслабление.
После активной деятельности остаётся некоторое послевкусие, необходимо его завершить, внутренне успокоиться. Речь о возможности или невозможности расслабиться для того, чтобы присвоить себе опыт. И если у человека нарушена фаза присвоения, то у него будет безостановочная активность.
Человек постоянно активен, он не может остановиться. Трудоголик, который все время стремится вперёд достигать свои цели. Проблема в том что они его не радуют, потому что для того чтобы порадоваться полученному, необходимо это себе присвоить, а он чего-то достигнет и помчался дальше. Порадоваться он не успел.
Получается что он мчится вверх по карьерной лестнице, не получает от этого не малейшего удовольствия. И скорее всего на терапию он придёт с вопросом о том, как ему побыстрее бежать. Ну чтобы уже добиться-то, достичь того, чего надо. Он старается бежать всё быстрее, ему кажется, что это будет лучше. Но проблема в том, что от этого будет только хуже. И как говорил мой учитель в области BodyMind Gestalt Арие Бурштейн - если тебе не хватает времени, нужно замедлиться и тогда можно будет определить, действительно ли тебе нужно то, что ты делаешь сейчас. Или может быть гораздо полезнее для себя для собственных потребностей будет отдых, расслабление, восстановление сил.
Что же побуждает людей делать таким образом? Чаще всего вне деятельности происходит потеря себя. Человек чувствует себя живым и существующим только до тех пор пока он занят деятельностью, либо он находится в общении с другими людьми. И если он не дай бог оказывается в одиночестве, либо вне деятельности, то он исчезает.

Это может иметь свои корни, например, в таком послании родителей что не́чего слоняться из угла в угол, займись уже чем-нибудь. И ребёнку составляют график с 8:00 утра до 10:00 вечера, чтобы он был всё время занят. И у него нет возможности просто побыть, просто посмотреть в окно, просто попинать мячик, просто соединиться с собой со своей внутренней сущностью. Это рассматривается как не только не ценное, но просто вредное. Ну и тогда человек не может получить ни малейшей радости от того, что он делает. И как ему можно как-то помочь, это только научить его расслабляться"...

Из выступления гештальт-терапевта Анфисы Гаврилиной на IV Петербургской неделе психологии