Что делать, если не можешь уснуть ночами: советы и методы борьбы с бессонницей, когда тяжело заснуть

Блин ну что делать не спится и все😡🤪🤪🤪уде несколько дней так не могу спать ночами. В три часа еле еле засыпаю.