Д3 +омега утром во время еды или сразу после.

Йод натощак

Магний и кальций вечером

Д3 согласно анализу до восполнения дефицита, затем постоянно проф дозу

Омега можно постоянно или курсами каждые 2мес

Йод проф дозу можно пить постоянно, а лучше советоваться с эндокринологом

Магний,кальций также по дефициту подбирается длительность и доза

Сходите к врачу, она вам всё объяснит, когда, как, с чем и какие)) могу дать контакты своего.