Чем заняться в беременность для тонуса: йога дома или другие варианты? Советы и опыт!
Девочки ,всем привет. Хотелось бы послушать кто чем занимается в беременность для поддержания тонуса тела ?
Может кто-то занимается дома йогой для беременных ?
Знаю ,что многие ходят в бассейн ,но к сожалению не мой вариант ,не умею плавать 🤣🤣🤣
Комментарии
Вот как раз в беременность и научилась плавать 😁
Да, понимаю,у меня в первую тоже был комплекс что я бегемотик.но скинула очень быстро в первую беременность,за 3 месяца ,была худее чем до беременности.на стрессе.+питание сменила ,много воды пила.
Мне было проще,я работала до 30 недель(до декрета) инструктором по спорту,и вместе с группами занималась до последнего.возможно из за этого вторую беременность чувствую себя лучше, физически и морально))
Блин это так замечательно
Я ходила в зал до беременности ,но врач запретила такие нагрузки.
Поэтому пока у меня просто ходьба ,не менее 10000 шагов. Ну и по дому дела.
И я особо не набрала ,наоборот даже скинула.
Но ноги стали какие- то дряблые что ли
И я хочу уже заняться хоть чем то
Чтобы к концу беременности не превратится в курагу 🤣
В этот раз подхожу к беременности более рационально ,в первую беременность прибавка была 20 кг
И это жесть
Полгода восстановления и не желания смотреть на себя и принимать.
хочу на аквааэробику или йогу, но все ещё собираюсь 🗿