Как правильно подогревать сцеженное молоко из морозилки: инструкция для мам

Девушки, может глупый вопрос, а как давать сцеженное молоко, которое в морозилке хранится, допустим на ночь в холодильник, оно оттаяло. А дальше его греть? и до какой температуры? И как вообще это делать? 👀 я просто сцедила, нужно будет отлучиться на несколько часов в этом месяце, а как консультировать маму с мужем в своё отсутствие, если я сама не в курсе как это делать 😂