Ничего не делала в течение пары дней - прошло. Главное не вертеть силой не давить не тянуть и тд. И наблюдать - не отпускает тогда за консультацией 🤷🏼♀️ отпускает тогда можно ещё погулять 😁
Мне помогла звездочка. Помазала завязала шарфом легла спать. Ночью стало жарко сняла шарфик и боль как рукой сняло. Больше ничего не помогало, ни одна мазь.