МИФЫ О БЕРЕМЕННОСТИ 🤰🏻 Решили развеять три самых популярных 😁

МИФЫ О БЕРЕМЕННОСТИ 🤰🏻

Решили развеять три самых популярных 😁

Миф 1️⃣ Пол малыша можно угадать по форме живота беременной, выступающий вперед живот указывает на мальчика, а круглый – девочки.

⠀

Форма от положения ребенка в матке, а также от количества вод, тонуса мышц брюшного пресса, формы таза и конституции женщины.

⠀

Миф 2️⃣ Беременной нельзя поднимать руки вверх: пуповина обовьет шею малыша

⠀

Поза «руки вверх» ничем не грозит маме и малышу. Если вы без резких движений развешиваете белье и в спокойном темпе поправляете занавески, то ничего страшного не произойдет. А от резких движений руками вверх как в волейболе или в теннисе лучше отказаться. Такие движения приводят к напряжению диафрагмы и «верхнего пресса», а это ведет к неприятным последствиям.

⠀

Миф 3️⃣ В гранатах и яблоках много железа🍏

⠀

Наверное, 90% беременных сталкиваются с проблемой железодефицитной анемии. Для профилактики им советуют есть яблоки и гранаты. Кажется, что в яблоках много железа, потому-что при срезе оно «ржавеет». Дело в том, что срезы яблок темнеют из-за фермента тирозиназы. Она окисляет фенолы яблок с образованием меланинов, у них темный цвет. Железа в яблоках – 0,5–2,2 мг в 100 г, а в гранатах – 0,8–1,0 мг. Для сравнения, в говяжьей печени железа 9 мг, в языке – 5 мг, а в мясе до 3,5 мг.

⠀

Железо в растительных продуктах плохо усваивается. Поэтому если пытаться восполнить недостаток железа в организме только при помощи гранатов и яблок, то проблема усугубится. Железо входит в состав гемоглобина, который доставляет кислород к маме и к плоду.

Дорогие мамы, у нас много интересного в аккаунте, не забудьте подписаться!