Как помочь ребёнку заснуть самостоятельно?

Мы обязательно каждый день гуляем перед сном. Днем если не удается уложить- так же в коляску и гулять, на улице и я не так психую и она успокаивается и засыпает

Убирать ассоциацию на сон, учить СЗ по методике, просто так никак

Обязательно соблюдать режим, следить за ВБ, раньше ребёночка наоборот успокаивала, спокойные игры, поваляться в кровати, погладить спинку, рассказать как сильно люблю сына, под колыбельные

Наоборот не перевозбуждать малыша перед сном, а успокоить его))

Когда успокоится, брала на руки, обнимала, чуть чуть качала, целовала и укладывала в кровать
Обязательно укрываю, даю бутылку с водой, и он сам засыпает

Обязательно играют колыбельные, и закрыты шторы

Мы такое месяцев с 6-7 практикуем
Ребеночек сам засыпает)

Никак. Отучать от ассоциации на укладывание. Это не один день работы, и не одна неделя)

Погулять,воздухом подышать перед сном

Рано ещё,я вот тоже устала 😩 дочка с 1,5 лет стала ещё как то засыпать к 2 уже засыпала сама

Выматывание это стресс. У вас есть более менее режим? Ритуал ещё помогает. Я ложилась рядом, давала бутылочку и он ко и теребил мои волосы, кто-то игрушку берет для засыпания, кто-то белый шум включает, песенки, сказки и так у все свой ритуал.

Никого из детей не качала. Просто ложилась рядом , пустышка или бутылочка и засыпали рядом с мамой. Режим соблюдали конечно, что бы организм ребёнка знал когда сон

Мы можимся все в мою кровать, я пою колыбельную и они засыпают

Это может привести наоборот к стрессу и она не уснет ,должна быть спокойная обстановка..
Я обычно просто в кроватку ложу и ухожу на кухню ,прихожу минут через 20 она уже спит 😏

Сил моих нет качать😭мечтаю тоже когда сами