Сколько вы гуляете и занимаетесь спортом?

У меня есть огород)

Примерно час в день. В бассейн хотела, терапевт порекомендовал не ходить, а то можно серьезную инфекцию подхватить

А на вашем сроке гуляла 40 минут до работы и 40 обратно, плюс вечером час с собакой)

10 000 шагов стараюсь, через день обязательно, но иногда прям тяжело даются они мне, ещё хочу йогу начать делать по ютубу

Ничего не могу 🤧болит спина. Лежу

Начала ходить в бассейн жуть как болела спина, ходить не могла.

Это оказалось моё спасение, рекомендую, ничего не болит нигде😁

только вес живота ощущается иногда

Занятия для беременных, купалась летом в проточной речке, прогулки.

Моя физкультура это дорога на работу и обратно ,выходит 12000 примерно )))

Бассейн крутая тема) где-то до 37 недели ходила. Очень легко становится в теле.

Стречинг дома) на забросила

Стараюсь ходить много. Тяжело, конечно , но 5000 шагов минимум делать нужно

Последний месяц беременности начался с ремонта в коридоре. Клеила обои, скакала со стула на стул, наклонялась и вставала по миллиону раз, на четвереньках ползала. Потом ещё при переезде вылизывала квартиру. Охренела короче. Ещё и по 10тыс шагов нагуливала

А у меня после физ нагрузок так живот прихватывает, ощущения вообще не из приятных. В итоге даже нормальную уборку в доме с горем по полам делаю, про 10000 шагов вообще молчу. Бывает конечно на 5 этаж взбираюсь, норм так тренировка.

Последние недели уже мой организм сопротивляется активностям. Особенно дома. Быстро устаю, но ещё копошусь.

Стараюсь гулять, на сколько это возможно.

До этого могла и 12 тыс шагов сделать, но потом день перерыв)