Как отучить ребенка от груди во сне? Регресс сна в 4 месяца - что делать?

Всем привет 😊Как убирают ассоциацию грудь=сон? Чёт к 4 месяцу уже надоело, что ребёнок днем спит с грудью во рту, а я даже в туалет встать не могу, потому что проснётся тут же. Понимаю, что грудь ему как соска, соски не берет, но как-то же можно ребёнка научить спать самому, чтобы хотя бы покушать спокойно 😩
И второй вопрос, как пережить этот регресс сна? 😩