Какие проблемы с волосами и кожей могут возникнуть и как с ними бороться?

На счёт внутренне не подскажу, не моя специальность. То что знаю наверняка — кушать нужно разнообразную пищу, чтобы всего хватало. Волосы любят белки. Не любят строгих диет.

Все).

Внешне.
Какие проблемы преследуют? Выпадение не беру, с ним мы разобрались в предыдущих постах.

1. Тусклые волосы,
2. Ломкие,
3. Секущиеся,
4. Без объёма,
5. Жирная кожа,
6. Путаются,
7. Электризуются,
8. Сухая кожа,
9. Перхоть,
10. Зуд,
11. Стянутость,
12. Воспаления,
13. Тянутся, как жевачка (из комментариев).

Что позабыла? Напишите в комментариях свои цифры.

Начну с секущихся кончиков.
У меня есть злая рубрика, называется «живите_с_этим». Там есть такой пост:

Треснувший ноготь не подклеить, убитые волосы не вылечить, а фарш невозможно... ну, вы поняли😉
Волосы можно только срезать, а до того создать видимость почти совсем здоровых.
__
Это так. Секущиеся кончики можно либо замаскировать (слепить) замазками (кремы, косметические масла, воски и тд), либо отстричь.

Другое дело, если вы с имеющимся смирились (отстригли) и хотите предотвратить сечение дальше. Это уже совсем другая история. Кому надо?