Как уснуть в 12 ночи: советы и методы для быстрого засыпания, когда не спится

Я одна такая? 😬😀

Слава Богу я родила 🙏😇 тоже пляски были знатные с 23 до 1 ночи обычно, а то и до 2😴

У меня на этом сроке была жуткая бессонница 🙁эххх,сейчас бы поспать лишний часок 😃

+++++++

И я с Вами)))

Такая же история начинается с 23 часов и часов до двух) а сегодня ещё добавилась какая-то судорога резкая в где-то в паху у правой ноги . Стояла и резко нога подкосилась от боли 😬

Такая же фигня каждую ночь. Но уже который раз заметила- стоит прям перед сном прогуляться с полчаса, так затишье полное. Свежий воздух плюс укачивание у меня работает) попробуйте тоже