Как справиться со страхом, что ребенок наберет вес?
Девочки, всем привет!
+1 к моим фобиями.. У меня дикий страх, что мой ребёнок располнеет..
Я сама в детстве была крупным ребёнком, знаю как это тяжело.. И физически, и морально.. В 19 лет я весила 120 кг.. Потом взяла себя в руки и за 10 месяцев похудела до 61 кг..
В последнее время ребёнок налегает на хлеб, даю не часто, но все же.. Ещё печеньки любит, каша всегда с маслицем.. Если что-то жарю для неё, то тоже на небольшом кусочке сливочного.. Ограничить ее в еде или посадить на диету я не могу, понимаю, что она растёт и ей нужны все витамины.. Ещё и постоянно кажется, что она голодная..
Папа у нас всю жизнь высокий и худой.. Бога молю, чтобы дочь унаследовала его суперспособность «жрать и не толстеть» 😅
У родной сестры дочка до трёх лет была худенькая, а потом начала полнеть (но там и сестра любит готовить, печь, а особенно к вечеру у неё такие желания появляются)..
Ну как перебороть свой страх и перестать думать об этом.. 😓
Лучший комментарий
Прививать культуру еды в семье, здоровой еды. Фрукты, овощи в большом количестве, нежирное мясо, растительные масла, сложные углеводы. Ребёнок будет кушать то, что ест его семья, и если семья положила к себе в тарелку булку с сосиской, накормить дитя брокколи не выйдет. Только примером, совместным приготовлением еды 🌺
Комментарии
Извините за вопрос , но что вы жарите годовалому малышу???
Я просто до 1,6 года ничего и не давала жаренного 🙄
Омлет или, например, в прошлый раз попробовала оладьи из кабачков. Это не на постоянной основе происходит.
Не создавайте запретов жестких и вообще много внимания вокруг еды не нужно, предлагайте все, не надо историй : сладкое только на десерт или как награда , тогда любая еда будет просто еда. Не хвалите и не ругайте, поела и поела.
Да я только рада, что она покушала хорошо.. раньше вообще все плевела и не хотела принимать незнакомую пищу. Но стала замечать, что ее хлебом не корми, дай хлеба 😂 Стала переживать и накручивать себя.
@mama_nika_andrey_, блин, точно) обязательно куплю, спасибо!
@kosyakova.s8, не накручивайте, все дети любят хлеб, если нет проблем со здоровьем и нарушений пищевого поведения, то все будет ок. Но Ваши волнения понимаю, все мамы хотят деткам самого лучшего и волнуются за них ♥️
Вы самое главное не загоняйтесь сами, если есть возможность походите к психотерапевту, чтобы проработать эту проблему, ну и конечно контролировать большое количество сладкого/мучного, может она пойдёт в вашего супруга и будет худой) попозже можно отдать на секцию, сейчас выбор большой, что-то да придётся по душе ребёнку) у меня у племянницы такая проблема, в детстве закормили, сейчас подросток, есть лишний вес, пока не у бабушки мама там контролирует, ну и если я рядом беру с собой на пробежки) этим летом отдала ее в студию танцев, она прям была восторге, но вот тоже из-за веса комплексы(
Вот сестра моя тоже закормила свою.. И опять же, повторюсь, чаще на ночь.. Печёт, готовит.. Ребёнок привык наедаться в 11 и ложиться спать..
@kosyakova.s8, вот поэтому я все таки сходила бы к психотерапевту, чтобы не перегнуть палку по итогу и не думать каждый раз о том, что вы плохая мать и не кормите ребёнка. Вы умничка сбросили вес и столько лет держите себя в прекрасной форме!
Согласна с девочками про пример семьи)) Мы не давали магазинные сладости, печенье, булочки, батон, соки до 4 лет. Чай всегда был не сладкий, компоты из сладких яблок с изюмом, но без сахара. Вода. К чаю только на полдник! сушки, крендельки и подобное. С бабушкой во взглядах мы не сошлись, поэтому ездили в гости только вместе. Стараюсь следить за количеством белка, даём растительные жиры, омегу, сложные углеводы и много клетчатки, включая фрукты. Каждый день маленький тазик салата на троих. И дочь так привыкла. В 4 был кризис, дочка стала просить что-то купить, мы ввели правило: сладкое как в Швеции, только по выходным и что-то одно в день. Также в выходной печём сами или крутим роллы. И ребёнок радуется, учится, и я знаю из чего готовлю, сколько сахара, какая мука. Сливочное масло я кладу только в тесто, если нужно. В каши тыквенное. Ребёнок доволен и муж за это время привык, хотя буксовал поначалу. И ещё наше правило - вознаграждение интересной прогулкой, поездкой, но не едой и не десертом.
Спасибо за подробный ответ! Возьму себе на заметку 🙏🏻
А ещё главное чтоб вы знали и четко понимали , где содержатся витамины 😃 то , что мы думаем полезно - совсем может быть не полезно . Да и сейчас рано переживать за фигуру дочки . Маленькая совсем
Вы правы, полезное не всегда полезно.. Лучше сейчас начну переживать, чем опоздаю 😅
У меня сын, как и муж склонен к полноте. Дробное питание по чуть чуть и постоянные тренировки в бассейне делают своё дело на ура 👌🏻
@saiori, спасибо большое! 🙏🏻 До сих пор больно об этом говорить, хотя прошло 12 лет с момента, как не стало мамы.. аж до трясучки..
@kosyakova.s8, Понимаю.. Если вы готовы начать понемногу работать над пережитым самостоятельно, напишите мне в личку, я расскажу методику по которой работала я со своим психологом, что мне помогло. Может быть поможет и вам )
Проблема не в самой полноте. Полнота у детей часто связана с риском диабета. Много болезней. Нужно конечно контролировать вес. Как человек не толстеющий и имеющий стабильный вес 20 лет скажу, да, многие говорят что у меня генетика. Это согласна, да. Но, я не ем фри и гамбургеры, какие то шавермы вообще не мое. И это не потому что я заставляю себя, мне просто не вкусно это. Ну конечно выпечка дома рекой, тортики, но это компенсируется овощами, фруктами, каши очень люблю. Согласна с девочками выше, что дома едят родители, так и ребенок будет. Думать о полноте детей это не фобия, Вы молодец. Это здоровье. Физическая активность,
Мне было очень тяжело в детстве.. И по здоровью, сверстники обзывали, сложно давался подбор одежды и все такое.. До сих пор есть комплексы.. Хочу, чтобы дочь была здорова и уверенна в себе..
@kosyakova.s8, абсолютно нормальное желание. Мне незнакомы эти моменты, но могу понять что уверенность в себе очень важна.
Все в ваших руках. Я благодарна своим родителям за правильные пищевые привычки. У нас дома никогда не было культа еды, хлеб не был обязательным продуктом и т.п. Сама никогда не страдала от лишнего веса благодаря родителям. В б набирала по 20кг и все скинула. С детьми сейчас веду себя как мои родители со мной. У нас расставлены приоритеты в продуктах и сладкое и выпечка на последнем месте. Я не морю детей голодом, но если встает вопрос доесть кусок мяса или догнаться шоколадкой, то конечно я выбираю мясо и так во всем. Ну и активность, я никогда не ленилась и вытаскивала транспорт (самокаты,ролики,велики).
Вот у меня тоже нет такой привычки хранить дома сладкое или покупать булочки.. просто переживаю, что дочь может пойти в меня.. все таки предрасположенность и все такое..
@kosyakova.s8, я покупаю булочки, вопрос их количества и в целом отношения к ним и к еде. Сладкое дома есть, но не на столе. У нас правило: можно одну/две конфеты после основного приема пищи. Есть перекусы (второй завтрак и полдник). С фруктами сложно- старшей нельзя свежие фрукты. Но все равно, стараюсь не перекармливать.
Как обладатель суперспособности жрать всё подряд в любых количествах и не толстеть, могу сказать, что это очень опасный дар. Когда нет необходимости ограничивать себя в потребляемом и задумываться о вредности привычной пищи - можно получить запущенные проблемы со здоровьем. Так что лучше прививать с детства привычку питаться правильно, независимо от уровня склонности к полноте.
Фастфуд мы едим очень редко, надеюсь, что и в будущем ребенок не подсядет на такое питание.. 🙏🏻
Прививать культуру еды в семье, здоровой еды. Фрукты, овощи в большом количестве, нежирное мясо, растительные масла, сложные углеводы. Ребёнок будет кушать то, что ест его семья, и если семья положила к себе в тарелку булку с сосиской, накормить дитя брокколи не выйдет. Только примером, совместным приготовлением еды 🌺
@ksunya1986, лишь бы она сама потом в тихую это не начала есть)
@kosyakova.s8, наши дети рано или поздно уйдут от нашей 💯 опеки и выйдут в социум, где обязательно найдётся тот, кто предложит чипсы, бургер и колу. Важно чтобы к этому моменту ребёнок знал где вредно и где полезно и вкусно и имел сформированные пищевые привычки и будет нам спокойствие и счастье 😀
Моя обожала и обожает есть булочки /баранки и прочее ..11,8 кг ..старшая
Видимо, метаболизм все же играет большую роль.. надеюсь, что я его не испорчу..
Сколько у меня дочь ест и потом носится то это абсолютно оправдано
У сестры дочь тоже не сидит на месте, но все равно полнота.. Носится постоянно, что аж мокрая вся 🤷🏻♀️
Ну тут нужно понимать, почему у Вас была такая полнота… если какой-то сбой гормонов, например, то почему боитесь?
@anna_maks, я была полная, но терпимо.. у меня даже вырисовывалась талия.. я до этого занималась танцами и ещё могла держать себя в форме более-менее..
@kosyakova.s8, не надо бояться. У Вас полнота была по одной причине. Ребёнок растёт, развивается, от этого хочет кушать.
Полненькие дети, если потом не начинают заедать стресс или не случается какой-то гормональный сбой, вытягиваются и становятся обычными детками.
Вы зря переживаете.
Главное, хорошая пища. Привычка правильного пищевого поведения.
@anna_maks, дай Бог.. Я стараюсь готовить разнообразное, но при этом полезное..
Как обладатель суперспособности жрать всё подряд в любых количествах и не толстеть, могу сказать, что это очень опасный дар. Когда нет необходимости ограничивать себя в потребляемом и задумываться о вредности привычной пищи - можно получить запущенные проблемы со здоровьем. Так что лучше прививать с детства привычку питаться правильно, независимо от уровня склонности к полноте.