Дневной сон у детей: график, подъем в 9-10, отбой в 23, сколько спит днем? Обсуждаем!

Мамы, у кого у деток один дневной сон, и кто встаёт и засыпает примерно по такому графику: подъем 9-10, ночь в 23. Во сколько у вас обычно дневной сон?) Поделитесь, пожалуйста 🙏🏻