Как избавиться от бессонницы? Усталость и отсутствие сна: что делать, когда нет сил?

Я с Вами, сил нет мои больше! 😖😣Утром засыпаю, сплю 3-4 часа, но потом пол дня хожу разбитая, сил нет, как вата!К ночи появляются силы на домашние дела!